SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Proszę o sprawdzenie split 3 dniowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kamdzej PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5roku ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 5x 80kg MARTWY CIĄG: 85kg x 5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 85kgx3 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70 x5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 40 x 5 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2012-11-05 19:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LOW CARB KONKRETY NIE MITY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - Low carb na mase proszę długo szukać nie trzeba bilans 1000plus będzie ok tylko zastanów się czy nie potrzebne CI najpierw jest lekkie przycięcie

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4284 Data: 2009-10-31 07:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań - trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    co do trądziku to sie na nim nie znam ale to pytanie: Krem jest "dlugotrwaly", efekt matujacy; zas tonik zwęza pory - co to oznacza? to mnie zabiło no jak co oznacza dlugotrwały - działa dlugo matujący - powoduje że się nie świecisz zwęża pory - nie masz rozszerzonych porów albo przynajmniej są bardziej zwężone niż były wczesniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2007-06-24 13:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polsat SPORT; ARMBETS.TV!!!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Obejrzalem, w sumie wczesniej nie mialem okazji ogladac tego typu zawodow. Zawsze myslalem, ze walki trwaja dlugo, a tam sekundka i juz po. Ciekawie to wyglada. Na tym przykladzie widac, ze nie tylko rozmiar ramion sie liczy. Tylko sila. Mi sie bardzo podobalo. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4491 Data: 2006-12-03 09:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Te stacki nie wiele sie roznia od siebie. Musisz porownac sklady kazdych ze stackow, wielkosc porcji i poszczegolnych skladnikow i cene. I sam dojdziesz ktory jest odpowiedni dla ciebie. Kup Storma bo to ekonomiczny stack wystarczy ci na bardzo dlugo na 2 cykle, do tego nie jest przereklamowany i drogi Do tego jakis pomper jak No-xplode, Shock, No [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2009-08-30 17:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutku uboczne odżywek przed treningowych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja raczej uzależniony nie jestem, nie jadłem tego też codziennie a tylko przed treningiem, a trenuje co dwa dni. Jechałem dośc długo na FBW i do tego bieganie, czasmi bywało męcząco ale ogólnie starałem się nie przesadzać. Jak przerwy to jakie? Wczoraj trenowałem bez przedtreningówki, wypiłem tlyko aminokwasy, różnicy nie czułem prawie żadnej, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5551 Data: 2013-08-23 14:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka -ale która?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kazeina na koncu nie dosc ze dlugo sie wchlania to jeszce dluugo zostaje w krwioobiegu - co czyni z niej swietne bialko nie tylko oszczedzajace proteiny wewnatrzustrojowe ale takze bardzo dobre rozwiazanie na noc czy podczas dnia pozdrawiam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4460 Data: 2004-01-06 14:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka oma i ich blokujace resztki siedza dlugo pct 3tyg po ostatnim szocie to pomylka wg mnie 6-8tyg i dopiero mozna myslec o odblokowaniu na ten czas jakis oral i pozniej do***ac clen zeby wypalic resztki syfu i dopieo jak jestes w miare czysty mozna stymulowac os

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2009-02-06 00:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania teścia

    Post
    Doping

    maximusxxx a jaka dawkę walisz na mostku i czy czujesz wtedy wahania hormonów? jak długo mostek ciągniesz? sam rozważam po raz swój pierwszy mostek. Hermann1 wykres który pokazałeś właśnie obrazuje czysto teoretyczne założenia okresu półtrwania, tj równomierny opad, czemu zaprzecza wykres który zamieściłem wyżej. Może jeśli znajdę tańsze [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 2012-11-18 19:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate na ulicy

    Post
    Sztuki Walki

    Jaki rodzaj karate??? znam takie co jest dla dzieci a takie co bardziej pod samoobronę ale z tego co wiem o żeby coś wynieść z karate to trzeba długo chodzić szybciej nabierzesz umiejętności fighterskich w innych sztukach walk,,,może jak dobrniesz do czarnego pasa to będziesz umiał się dobrze bronić,,,w karate do znudzenia powtarza się techniki [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3281 Data: 2009-07-24 18:06:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dylemat pilne

    Post
    Doping

    Cidoteston 250mg/1ml , dieta jest dopilnowana bardzo dokladnie i przez to chce jak najbardziej teraz nabrac masy, jak dlugo ten cykl na enanie pociagnac bo planuje 10 tygodni, i dużo osób mowi zeby po cyklu brać propa od razu, czyli nie ma sensu brac enana + propa? i wczesniej skonczyc enana? pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2011-10-12 13:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daj spokój Invi, nikogo nie obraziłeś, masz pełne prawo napisać, że Ci się nie podoba i co konkretnie. Btw, mnie też się nie podoba, najlepsze jest ichnie kumite, gdzie nikt nie zna zasad poza sędziami (m.in. dostaje się punkt, jesli wystapil 'odpowiedni nacisk na podłoże' , zreszta długo by pisać...)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 2007-11-05 16:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening wytrzymałościowy na siłowni - pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] białek. Nie stosuję żadnego dopingu i nie mam zamiaru stosować. Teraz mam tylko zamiar pić napoje energetyczne lub kawę. Cel: Zwiększenie wytrzymałości. Ps. Przepraszam, że tak długo nie odpisywałem, ale niestety nie miałem na to czasu. Zmieniony przez - BROVTHER w dniu 2010-07-13 00:49:08 Zmieniony przez - BROVTHER w dniu 2010-07-13 00:50:18

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2010-07-13 00:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA---TRENING------MASA POMOCY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwicze długo od 4 lat z tym ze jak dochodziem do szczytowej formy to zawsze kończyło sie to piciem, imprezkami itd wiec jak miałem 43 w łapce to spadałem do 41 albo 40 i znów zaczynałem cwiczyć.Zazwyczaj ćwicze 12 10 8 6 w tym 4 serie od niedawna zacząłem chodzić na profesjonalną siłke i zuciłem picie... musze szybko odrobic to co straciłem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2004-04-07 09:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bicepsy nie rosną!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kurde ale przez 2 miechy nic sie nie zmieniło! Ten pierwszy plan robiłem dosyc długo bo mówie ładnie poszło ale potem wszystko stanło i zmieniłem na ten oc teraz ale on tez nic nie daje! Dodam ze bicpes robie z tricepsem raz w tygodniu...diete staram sie trzymac..zaraz po trening jem mass xxl nie wiem co jeszcze mam 172 i 55kg i 19 lat co jeszcze? [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4111 Data: 2006-08-27 16:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegi w wieku 16 lat?

    Post
    Inne dyscypliny

    No powiem tyle że od 4 klasy podstawówki co roku startuje w biegach długodystansowych jak i w sztafecie. Oczywiscie nic nie osiagam bo osoby z mojej szkoly sa za cienkie ze tak powiem. Pamietam ze w biegu olimpijczyka w Łodzi rok temu na 150 osób byłem 33. Niby nic specjalnego ale bez żadnego przygotowania przebiegłem te 1,5 km. Narazie trenuje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2010-03-20 16:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja stawiam na Wanda.Jakby była możliwośc postawienia hajsu,długo bym się nie zastanawiał

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7838 Data: 2005-08-06 11:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy spadek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ty tobie to juz cos spadlo... Ciezarek na glowe chyba jak myslisz ze w 2 miesiace uroslo ci 8kg miesni buehehee. 2 lata cwiczysz mowisz buahaha strasznie dlugo. Trzymaj diete jaka trzymales, jedz pij i spij i nie cwicz i znowu z 8kg zlapiesz hehe, tylko nie patrz w lustro na macka. W ciagu 12 miesiecy mozna zlapac 4-5kg tkanki miesniowej. A tak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 2004-08-20 11:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na mono ciągle jedź ci co już w tym długo siedzą, swoje przeżarli to właśnie mono jedzą najbardziej przebadana forma tania działa jak kogoś stać to niech je magna i te inne różności

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8265 Data: 2011-02-22 21:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jade na czysciocha juz dosyc dlugo - z czego 3 m-ce rozbrat z silka i zaczynam miec podobne zdanie jak autor. Moze sie to zmieni jak poczuje zapach zelaza - a moze nie. Zalatw sobie wizyte u endokrynologa - i to najlepiej prywatnie inaczej bedziesz czekal tygodniami. Na ten czas kup ZMA + TT.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2005-08-15 23:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)